Onze aanpak
eMovation is jouw professionele partner op weg naar een betere levenskwaliteit. Wij zetten jou centraal: het gaat immers om jou. Ben jij juist in de ochtend of ’s avonds actief, hou je van hardlopen of doe je liever yoga? We passen het programma aan jou aan, zodat je de beste kans hebt om de veranderingen vast te houden. Immers het gaat om duurzaam veranderen, waar jij je prettig bij voelt en wat je dus ook ‘vol kunt houden’.
Alles draait om het veranderen van onze (eet)gewoontes, vroeg opstaan om te trainen, een kwartier stil zitten om te mediteren… Vaak beginnen we aan een drastisch dieet, gaan heel vroeg opstaan om fanatiek te trainen of beginnen gelijk met een half uur meditatie per dag. We zijn bovendien vaak op zoek naar een “quick-fix”: een wonderpil die ons doet laten afvallen, onze ziekte wegneemt of ons miraculeus naar een (halve) marathon lanceert. We hebben het doel voor ogen, maar willen de reis niet ondernemen. Terwijl de reis inspirerend kan zijn en soms nog mooier dan het resultaat, vanwege alle souvenirs en uitzichten die we onder weg tegenkomen. eMovation ondersteunt jou op een professionele manier op weg naar een betere levenskwaliteit en dus ook gezondheid.
Onze werkwijze is gericht op het toepassen van de integrale wetenschap, die psychologie (gedachtes en emoties), neurologie (hersenen en hormonen) en het immuunsysteem met elkaar verbindt.
Chronische ziekte, vermoeidheid, overgewicht of slechte gewoontes zijn niet in 1 dag ontstaan. Daarom brengen we in kaart welke factoren over de tijd heen hebben bijgedragen aan je huidige situatie. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten kunnen we dan mogelijke remedies bepalen en bekijken wij welke strategieën en veranderingen bij jou passen.
Levenskwaliteit gaat veel verder dan de afwezigheid van ziekte: het gaat ook om plezier in het leven, dingen kunnen doen die je belangrijk vindt en omgaan met tegenvallende omstandigheden.
eMovation begeleidt jou om de nodige kennis en instrumenten eigen te maken om jouw eigen pad uit te stippelen. We bieden je inzichten, helpen je met het plannen van jouw doelen, het maken van een activiteitenplan en het vieren van elke verandering. Want hoe klein ook: elke verandering is een stap dichter bij jouw doel. We helpen je wanneer het even moeilijk gaat, om de stappen te zetten die bij jou passen. Ook leren we je hoe je zelf jouw reis kunt plannen, we geven je de tools om aan jezelf te kunnen werken in alle omstandigheden.
Hoe en wat doen wij?
Wanneer je gezonder en bewuster wilt leven, bespreken we jouw doelen en motivatie, wat je tot nu toe al hebt gedaan en bereikt en wat je nodig hebt om te kunnen slagen. Bij chronische ziekte brengen we de signalen van jouw lichaam in kaart, en gaan samen op zoek naar oorzaken die hebben geleid tot de huidige situatie.
We geven jou het inzicht dat je nodig hebt om de volgende stap te zetten in een betere levenskwaliteit en stellen samen een plan op, waarmee jij concreet aan de slag kunt!
Hoe ziet zo’n plan eruit?
We maken een plan op maat, met activiteiten die bij jou passen en die goed voor jou zijn. Een behandelplan kan bestaan uit verschillende onderdelen, bijvoorbeeld:
Voeding aanpassen: wellicht wat je eet, wanneer je het eet of misschien wel hoe je het eet
Bewegen: bijvoorbeeld andere soorten beweging introduceren, de hoeveelheid die je beweegt of wanneer je beweegt veranderen of onderzoeken hoe je je voelt tijdens het bewegen.
Koude of juist warmte prikkels: bijvoorbeeld door het nemen van ijsbaden, koude of warme douches, of een (infrarood) sauna, de huid te prikkelen of bepaalde (hormonale) stromen op gang te brengen of juist te stoppen
Ademhalingsoefeningen: om bijvoorbeeld bij ademhalingsklachten zoals long-Covid, maar ook burn-out te helpen bestrijden, of om sportprestaties te verbeteren
Mindsetoefeningen: door bijvoorbeeld een (dankbaarheids)dagboek bijhouden, meditatie en mindfulness oefeningen te werken aan je mentale veerkracht
Op basis van jouw doelen en mogelijkheden kiezen we de activiteiten uit, waar jij mee aan de slag kunt en wilt. Wij evalueren hoe dat het gaat en passen dit plan aan, om zo bij jouw gewenste situatie uit te komen.
